ジャボイフットボールクラブ ランニング課

2015年10月 大阪マラソンにてサブ3達成
その後のトレーニングや日々思うことを書き留めて
行きます。

久しぶりのインターバル

備忘録として書いときます。

今日は、大阪城公園のナイトランACというサークルに参加させてもらい、インターバル一キロ×6本やりました。

1本目 3 39

2本目 3 29

3本目3 25

4本目3 19

5本目3 17

6本目3 13


早くなってるのかは不明ですが、五キロベスト15分フラットの若いコと並走して、色んな意味で刺激になりました。(調子悪いといいながら千切られましたが)

やはり協力と競争はどんな競技でも大事ですね。